Piratage de sommeil

Le sommeil polyphasique est une technique pour stimuler la durée que vous dépensez éveillé pendant la journée. En dormant de vingt à trente minutes toutes les quatre heures que vous pouvez rester éveillé plus longtemps. Le peu de temps que vous passez à dormir, le corps est en train de dormir, ce qui est la phase la plus reposante. Cette méthode a été utilisée par beaucoup d’inventeurs populaires. Je suis tout d’abord tombé sur ce concept dans un post sur Kuro5hin. Ce mode de vie peut être extrêmement difficile à changer. Dans les premiers jours, vous ne dormirez probablement pas quand vous essayez de. Vous devez vous conformer strictement à la planification du sommeil. Sauter une sieste entraînera probablement un accident majeur. Avec un sommeil restreint, un régime alimentaire nutritif sera extrêmement important. Visiteur piraté-un jour [Nick Busey] est une semaine dans sa deuxième tentative de passage du cycle d’Uberman ainsi que de bloguer ses progrès. Si je devais tenter cela, je recevrais probablement quelque chose comme l’évacuation de l’avance pour vous aider. De programme si vous préférez dormir beaucoup plus, vous êtes probablement beaucoup mieux avec la journée de 28 heures.